El divorcio, que ya de por sí puede ser es un proceso difícil, se complica especialmente cuando te estás separando de una persona NARCISISTA.
El narcisismo es un trastorno de la personalidad que puede hacer que el divorcio sea aún más desafiante, ya que estos individuos tienden a ser manipuladores, egocéntricos y carecen de empatía. Si te encuentras en esta situación, es vital que te prepares adecuadamente y tomes ciertas precauciones para protegerte a ti y a tus hijos, si los tienes.
En este artículo, vamos a dejarte 10 cosas importantes a tener en cuenta basadas en nuestra experiencia si te estás planteando divorciar de una persona narcisista.
1. Busca asesoramiento legal
Es crucial buscar una buena abogada que ya haya tratado con este perfil. Consulta para conocer tus derechos y opciones legales durante el proceso de separación. Cosas que tú quizás no te hayas dado cuenta, para nosotras ya es algo trabajado anteriormente.
2. Busca apoyo emocional profesional
Es crucial apoyarte en ayuda emocional especializada en relaciones tóxicas, por que tienden a desgatar mucho nuestra capacidad de pensar con claridad y de mantenernos firmes en nuestra decisión de separarnos. Además por supuesto de contar con amigos cercanos, familiares y grupos de apoyo de personas que hayan pasado por este proceso.
3. Documenta todo
Los narcisistas a menudo intentan distorsionar la realidad y manipular a los demás, y por supuesto aun más, en el contexto del divorcio. Por lo tanto, es fundamental que documentes todas las interacciones, comunicaciones y eventos relevantes. Guarda correos electrónicos, mensajes de texto, registros de llamadas y cualquier otra forma de comunicación que pueda ser útil en caso de que sea necesario demostrar algo legalmente.
Así mismo te recomendamos que pongas toda tu documentación importante así como cosas valiosas fuera de su alcance. Muy importante: cambiar todas las claves a tu teléfono móvil, ordenador personal, ipad, cuantas bancarias y todo lo que consideres privado como joyas o fotografías de valor sentimental.
4. Evita la culpa y la manipulación
Los narcisistas pueden intentar culparte o manipularte para que cambies de opinión sobre la separación. Mantén tu decisión firme y evita caer en sus tácticas.
5. Establece límites claros
Los narcisistas pueden intentar seguir manipulándote incluso empezados los trámites de la separación, tienes que tener claro que los NARCISISTAS NO TE QUIEREN, SOLO QUIEREN QUE NO TE VAYAS y por tanto al principio harán mil y un cambios temporales para alejarte de tu decisión.
Por eso, es importante establecer límites claros y mantener una comunicación estrictamente relacionada con el proceso de divorcio y, si es relevante, de los hijos.
6. Protege tus finanzas
Los narcisistas puede que intenten aprovecharse económicamente durante el divorcio. Asegúrate de proteger tus finanzas, obteniendo asesoría legal adecuada y comprendiendo tus derechos en términos de bienes conyugales y de manutención.
7. Enfócate en el bienestar de tus hijos
Si tienes hijos con tu pareja narcisista, su bienestar debe ser otra de tus prioridades. Asegúrate de protegerlos en la medida de lo posible de la manipulación durante el proceso de divorcio. Trabaja estrechamente con tu abogada y, si es necesario, con un profesional de la salud mental para asegurarte de que tus hijos estén emocionalmente protegidos y reciban el apoyo adecuado.
8. Evita caer en provocaciones
Los narcisistas a menudo intentan provocar emociones intensas en los demás. No caigas en sus trampas. Mantén la calma y la compostura, y no permitas que sus tácticas te afecten emocionalmente. Recuerda que tu bienestar es lo más importante.
No te sientas obligado/a a responder a provocaciones o a entrar en discusiones sin sentido, y ¡ojo con esto! porque a menudo y llevados por el enfado del momento, podemos dejar por escrito o nos pueden grabar diciendo algo que nos perjudique. Mantén la calma.
9. No esperes que cambien
Los narcisistas rara vez cambian su comportamiento, precisamente porque eso sería reconocer que están haciendo algo incorrecto, y eso va precisamente en contra de su trastorno de perfección. No esperes que la separación los haga cambiar o mejore su actitud hacia ti, ni antes, ni durante, ni después. Cuanto antes aceptes esto, más rápida será tu recuperación.
10. Valora tu autonomía
Durante la relación con un narcisista, es posible que hayas perdido parte de tu identidad y autonomía. Así mismo la tan famosa “autoestima” puede resultar gravemente dañada. La separación es una oportunidad, una puerta que se te abre para reconstruirte y redescubrirte de nuevo. Camina hacia esa puerta.
Conclusión
Aquí en Válory estamos acostumbradas a tratar con personas víctimas de parejas narcisistas y sabemos cómo poder ofrecer toda esa ayuda, legal, terapéutica y emocional de acompañamiento. Si has leído hasta aquí, es por que muy probablemente estés en una relación así y estés buscando los primeros pasos para poder salir de ella.
Aquí te tendemos la mano, pídenos una cita y lo valoramos todo.
